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        寒潮來襲 這些生活小常識你記住了嗎?

        2021-11-07 12:00:10 來源:央視網

        央視網消息:

        寒潮來襲 高危人群須警惕心腦血管疾病

        氣溫驟降,心腦血管疾病也將進入高發期,老年人及高血壓、糖尿病等慢性病患者需提高警惕。

        低溫易引發心梗 腦梗塞等疾病

        寒冷天氣會導致血管收縮,刺激血壓升高、心率加快,容易誘發心絞痛和心梗、腦梗塞等疾病。老年人、肥胖人士、吸煙人士等高危因素人群,患有高血壓、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕。不能擅自停用降血壓、降血脂和降血糖的藥物;一旦出現血壓突然升高、胸悶、胸痛等不適癥狀,要及時就診。

        北京安貞醫院心臟內科醫學中心兼心律失常中心主任馬長生:我們說心絞痛不一定是疼,比如說悶和憋都是心絞痛?;蛘呶覀冊谛菹顟B下胸口憋悶疼10分鐘甚至于十幾分鐘還不好,就意味著他的冠心病嚴重了。

        急性心腦血管疾病 越早救治越好

        專家強調,對于急性心腦血管疾病來說,時間就是生命,發病后越早救治越好。

        北京安貞醫院心臟內科醫學中心兼心律失常中心主任馬長生:“急性心肌梗死最重要叫黃金時間段,(行動)越早越好,最好就是60分鐘之內。對于公眾要知道,要最快的時間行動,叫120或者家里開車毫不猶豫盡快到醫院急診科。60分鐘之內我們(醫院)就會把病人的血管打開?!?/p>

        戶外出行 身體保暖要注意哪些部位?

        專家建議,寒潮期間盡量避免戶外活動,必須出門的話要注意防寒保暖。通常大家出門會穿厚羽絨服、保暖的鞋子等,但有一個部位常會被忽視,那就是頭部。由于血管密集,頭部對寒冷的反應非常敏銳,身上暖了,但頭部暴露在寒風中,也會引起血管收縮。一頂保暖的帽子、堅持規范佩戴的口罩,既有利于疫情防控,也能有效抵御寒潮。

        “喝酒能御寒”是一種誤區

        寒潮面前不分老幼,年輕人也要注意。有些年輕人即使在大冬天也不穿秋褲或者暴露腳踝的做法,專家認為并不可取,存在發生心腦血管疾病等風險?!昂染颇苡币彩且环N誤區。酒精進入人體后會促使血壓下降、血管擴張、血液循環加快,但同時也會加速散熱,體溫會越來越低。血壓下降的同時也會導致心臟負擔增加。嚴寒天氣飲酒后出門活動,很可能出現嚴重后果。

        寒潮來襲 雨雪天行走防摔倒

        寒潮來襲 雨雪天“摔跤”有學問

        雪天路滑,因為摔跤引發的骨折等突發疾病也時有發生。尤其是老年人骨質疏松,在冰雪路面行走,稍有不慎就可能摔倒導致骨折。那么,當摔跤無法避免時,您會“摔”嗎?

        雪后骨折多集中在手腕部 足踝部和腰部

        臨床顯示,雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部?;箷r很多人會下意識地手撐地面,由于手著地的瞬間力量非常大,可能會傳導到腕部、肩部,導致腕關節和肩關節骨折。如果摔倒時能做出正確反應,可以大大減少骨折等受傷的幾率。

        首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科中心主任、主任醫師孫鳳龍:我們可以在摔倒的過程中盡最大可能去做出一個動作,雙手護頭,同時兩個前臂緊靠胸部,就類似于這個動作,不論是在往前滑還是往后滑的過程中都能夠保護好自己的重要器官,避免自己受到更大傷害。

        摔倒后不要急于起身 避免遭受二次損傷

        摔倒后也不要急于起身,以免遭到二次損傷。要在確保安全的情況下,首先感知一下身體狀況。

        首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科中心主任、主任醫師孫鳳龍:“首先活動活動全身各處的關節,包括重要的頭部、頸椎還有四肢關節,還有活動活動腰,如果有劇痛的時候就代表可能有比較嚴重的骨折,或者說是至少有一個部位有骨折,那么在這種狀態下,千萬不要試圖自己站起來?!?/p>

        施救者也不要盲目拖、拉、背、抱傷者,正確做法是設立標志警示過往人員車輛;同時撥打120急救電話由專業醫護人員救助。如果不得已要移動傷者,要順勢慢慢整體、平移,不要屈曲、扭轉或大幅移動傷者。

        [ 責編:丁玉冰]

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